	30.03.2026 14:35:49 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!
	30.03.2026 14:35:33 vovasmirnovdb9132 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hey! Das Problem kenne ich nur zu gut. Bei mir fing das auch an, als ich das Training intensiviert habe. Meistens ist ein Mangel an Magnesium die Ursache, da der Körper das bei Anstrengung vermehrt verbraucht. Ich habe damals verschiedene Produkte aus der Drogerie probiert, aber die Wirkung war eher mäßig, oft wegen der niedrigen Dosierung oder schlechten Bioverfügbarkeit. Ich bestelle mein Zeug jetzt immer online, da gibt es spezialisierte Shops mit viel besserer Qualität. Schau mal hier rein, da gibt es eine gute Auswahl: https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen. Seit ich darauf achte, sind die Krämpfe bei mir komplett verschwunden.
	30.03.2026 14:30:43 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hallo zusammen! Ich bin in letzter Zeit wieder aktiver und gehe drei- bis viermal die Woche joggen. Eigentlich läuft alles super, aber seit etwa zwei Wochen habe ich nachts total oft fiese Wadenkrämpfe. Das reißt mich richtig aus dem Schlaf und ist echt schmerzhaft. Ich trinke eigentlich genug Wasser, daran kann es kaum liegen. Ein Kumpel meinte, dass mein Körper vielleicht mehr Mineralien braucht, wenn ich so viel schwitze. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen, das schnell hilft? Ich möchte ungern meine Laufroutine unterbrechen, nur weil die Beine streiken.
	30.03.2026 14:30:04 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert Die Redaktion: ?

30.03.2026 14:35:49 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!

30.03.2026 14:35:33 vovasmirnovdb9132 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hey! Das Problem kenne ich nur zu gut. Bei mir fing das auch an, als ich das Training intensiviert habe. Meistens ist ein Mangel an Magnesium die Ursache, da der Körper das bei Anstrengung vermehrt verbraucht. Ich habe damals verschiedene Produkte aus der Drogerie probiert, aber die Wirkung war eher mäßig, oft wegen der niedrigen Dosierung oder schlechten Bioverfügbarkeit. Ich bestelle mein Zeug jetzt immer online, da gibt es spezialisierte Shops mit viel besserer Qualität. Schau mal hier rein, da gibt es eine gute Auswahl: https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen. Seit ich darauf achte, sind die Krämpfe bei mir komplett verschwunden.

30.03.2026 14:30:43 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hallo zusammen! Ich bin in letzter Zeit wieder aktiver und gehe drei- bis viermal die Woche joggen. Eigentlich läuft alles super, aber seit etwa zwei Wochen habe ich nachts total oft fiese Wadenkrämpfe. Das reißt mich richtig aus dem Schlaf und ist echt schmerzhaft. Ich trinke eigentlich genug Wasser, daran kann es kaum liegen. Ein Kumpel meinte, dass mein Körper vielleicht mehr Mineralien braucht, wenn ich so viel schwitze. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen, das schnell hilft? Ich möchte ungern meine Laufroutine unterbrechen, nur weil die Beine streiken.

30.03.2026 14:30:04 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert Die Redaktion: ?

	05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
	05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
	26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
	26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!

05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.

26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.

26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück

	Ich möchte alles erleben Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
	Serienjunkies Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind
	Musiker Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
	News Update Für alle, die gerne unterwegs sind!

Ich möchte alles erleben
Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch

Serienjunkies
Für Leute die süchtig nach Fernsehserien sind

Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben

News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!

	Blog: bsl Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2
	Blog: tanja27 Warum meldet er sich plötzlich wieder?
	Blog: varvara Das Essen ist fertig - kommen Sie zur Futterung!
	Blog: denise Fernbeziehung?!

Blog: bsl
Sommer Sonne Autostopp! - Lisboa 2

Blog: tanja27
Warum meldet er sich plötzlich wieder?

Blog: varvara
Das Essen ist fertig - kommen Sie zur Futterung!

Blog: denise
Fernbeziehung?!

Forum	FORUM SUCHEN

die-frau.at Forum > Fitness & Ernährung > Fitness & Sport

Wer trainiert noch daheim?

ZEIGE POSTING AN:

18.04.2016 10:43:47etty07 | Anzahl Postings: 29 |

offline

Hey ihr Lieben!

Wer bereitet sich auf den Sommer vor und trainiert dafür daheim auf Geräten?

Jedes Mal ins Fitnessstudio zu rennen, macht mir keinen Spaß, manchmal , hab ich sonntags nachmitttags Lust, aber keine Gerätschaften zuhause. Habt ihr welche zuhause und nutzt ihr sie auch? Überlege mir nämlich grad,, ob ich mir welche anschaffe (crosstrainer und co.)

liebe Grüße und einen sonnigen Tag!

Melden

	03.01.2017 17:46:41tuschtusch \| Anzahl Postings: 61 \| offline Ich trainiere nur zu Hause oder im Freien. Ich mag einfach keine Fitnesscenter, trainiere gerne alleine und man muss zu hause sich nicht erst fertigmachen um ins Fitnesscenter zu fahren. Zu Hause habe ich ein paar Gewichte und Stangen, das reicht für mich. Für die Ausdauer gehe ich noch Laufen. Melden

	13.01.2017 17:29:49zimterella \| Anzahl Postings: 54 \| offline Ich trainiere eigentlich ausschließlich zuhause, aber nicht mit Geräten. Ich mache halt so Workouts, die ich auf youtube gefunden habe und für die man nur eine Matte und Gewichte braucht. Leider bin ich unglaublich faul. Ich nehme mir laufend vor zu trainieren, in die Realtität setze ich es aber nur selten um :P Melden

	04.02.2017 17:39:45lisazi \| Anzahl Postings: 23 \| offline Ja das kennen wir wohl alle. Ich habe früher viel Training draußen gemacht, also vor allem Joggen und Kraftübungen an allen möglichen Orten, was sich halt so gefunden hat. In letzter Zeit mache ich nur ein wenig Yoga Melden

	14.02.2017 20:53:50alexdid \| Anzahl Postings: 43 \| offline Ich mache immer diese "No more Muffin Top" Tutorials bei YouTube mit, die bringen schon einiges! Melden

	26.03.2017 00:39:23gravity \| Anzahl Postings: 6 \| offline Ich trainiere daheim, im Team, draußen - die Mischung macht's :D Für zuhause habe ich eine Sportmatte und Hanteln - das reicht für mich eigentlich, weil ich eh sonst auch viel mache. Melden

	30.03.2017 12:55:35jane \| Anzahl Postings: 11 \| offline Ich trainiere auch daheim auf meiner Sportmatte und mit Hilfe von YouTube! ;-) Melden

24.04.2019 13:10:47sejo | Anzahl Postings: 84 |

offline

Da ich das Thema fand, grabe ich es mal aus, weil ich gerne etwas dazu sagen würde.

Eigentlich sollte meiner Meinung nach jeder trainieren. So sieht man besser aus und man ist viel gesünder, deswegen lohnt es sich sowas auch. Egal wie man es macht, Hauptsache man trainiert schon ein paar Mal die Woche.
Persönlich besuche ich schon lange ein Fitnessstudio (hier klicken) und hab bisher sehr gute Erfahrung damit gemacht. Die Ernährung hab ich auch umgestellt, sodass ich jetzt sehr schnell zu gewünschten Resultaten komme. Genau aus diesem Grund empfehle ich Training immer weiter.

MfG

Melden

25.04.2019 11:13:12tuschtusch | Anzahl Postings: 61 |

offline

Jeder muss aber nicht deinen Vorstellungen entsprechen. Es sollte auch möglich sein gut auszusehen und gesund zu sein, wenn man nicht trainiert. Soll doch jeder machen wie er will. Viele haben auch gar nicht die Zeit oder aber auch die Lust, dann ist es auch gut. Wenn man selbst mit sich klar kommt, ist da ja nichts dabei. Nicht jeder kann und muss den vorgegebenen Schönheitsideal entsprechen. Das könnte man ja auch gleich mal in Frage stellen.

Melden

	28.04.2019 07:05:32gisela \| Anzahl Postings: 4 \| offline Ich habe gerade begonnen eine neue Laufstrecke zu finden, aufgewärmt wird zuhause im Garten! Mein Plan ist jetzt noch, dass ich morgens Pilatesübungen mache! lg Gisela Melden

GEHE ZU: *

GEHE ZU:

Wer trainiert noch daheim?

Der Mann des Tages

Rezept der Woche

Marvel(lous)!

Ich kaufe mir Kleidung... *

Sind Sie schlagfertig?

+ 14 cm - Beinverlängerung per OP Hot or drop?