Was gesundes schnelles - widersprüchlich?

Hey Mädls,

letztens ist mir wieder aufgefallen dass es fast nur "Ungesundes" an so genannten Imbissbuden gibt. Kebab, Noodle Boxen, Pizzaecken etc. Ich frag mich wieso es nicht etwas gibt wo man auch relativ schnell was zum Essen bekommt was aber gesund ist? Ich bin ja mehr od weniger gezwungen mir von zuhause was mitzunehmen. :-/ Wie macht ihr das? Vorkochen? Es gibt Tage an denen ich von früh bis spät draußen bin, da kann ich mich doch nicht andauernd nur von dem Fast Food Kram ernähren?

Das geht auch gar nicht! Da bleibt dir echt nichts anderes übrig, als leckere, gesunde Sachen einzupacken. Da weiß man, was man hat!!!

Und was ist an Kepab oder einer Box vom Chinesen so ungesund? Du hast bei beidem Kohlehydrate, Protein, Vitamine in Form von Gemüse. Also da gibt es echt Ungesünderes.

Es sei denn natürlich, du willst dich low carbo ernähren, dann kannst du damit nicht viel anfangen, oder du hast Unverträglichkeiten auf Weizen. Dann kannst du dir einfach einen Salat von irgendeinem Supermarkt organisieren, oder du kaufst dir jeden Tag etwa Salatgemüse und machst dir selbst den Salat in der Arbeit. Ist mit der Zeit sicher günstiger.

Kebab: Ein riesiger Haufen Weißbrot und diese unfassbar fettige Joghurtsauce, nicht zu vergessen, dass das Fleisch auch nicht ohne ist. So ein Döner hat in der Regel 620 kcal und die kommen hauptsächlich vom Fett, da Salat, Zwiebel und Tomaten ja kaum kcal haben. Bei den Nudeln ist es so, dass die Zutaten oft nicht frisch sind und außerdem Glutamat verwendet wird, bis zum geht nicht mehr (oft). Auch hier: Fett und Weißmehl in rauen Mengen. - wider 600-700 kcal. Was ich allerdings anerkennen muss, ist dass ein Döner oder eben diese Nudelboxen weitaus länger sättigen als zB ein Mc Donald's Menü. Ich musste leider auch feststellen, dass man beim Bäcker auch nen Haufen ungesunder Sachen bekommt - kann mir das teilweise gar nicht erklären, woher die kcal kommen. Sushi ist wirklich das einzig gesunde... oder du holst dir beim Mäcci nen Salat.

Also ich gehe gerne mal in den Supermarkt und lasse mir da beim Bäcker ein Brötchen belegen. ANsonsten nehme ich öfter mal eine Brotdoese mit dem Essen vom Vortag it, zzum Beispiel Reis oder Kartoffeln.

 kommt aber auch darauf an, wieviel Kalorien man tagsüber benötgit!

Obst, Vorgekochtes geht immer 

 

Hey, ich verstehe genau was du meinst, mich ärgert das auch irgendwie... Ich nehme mir meistens auch etwas von zuhause mit. Oder ich kaufe mir einen Salat im Supermarkt und esse ein Weckerl dazu. Oder ich hole mir etwas vom Vapiano, das geht relativ schnell und ist auch gesund.

Ich kann dich auch 1000% nachfühlen! Ich esse meistens nur den Salat beim Dönermann. Dann zwar mit Halloumi, weil ich den sehr gern hab, aber ich versuche, die fettigen Saucen zu lassen zB

Also ich glaube wenn man Essen geht ist es fast immer ungesund. Hin und wieder kann man sich das erlauben, selber koche ich dafür gesünder. Nehme mir meistens etwas zu essen mit

Bei mir ist gesund und schnell nicht widersprüchlich! Ein Apfel fällt zum Beispiel auch unter fast food. Ich nehme mir aber trotzdem hie und da was von zuhause mit. In Städten gibt es mittlerweile auch viele gesunde Streetfood Alternativen zum Pizzastück oder dem Kebab. Obwohl ich mich auch immer wieder "ungesund" ernähre - schmeckt ja auch gut. In Graz in der Innenstadt gibt es einige Restaurants, wo man sich auch gesunde Mahlzeiten to go mitnehmen kann. Ich bestelle mir oft zu Beginn der Mittagspause etwas beim Rachel's bei meiner Arbeit und die Ecke, wenn ich unten bin, ist das Essen fertig und ich setze mich gemütlich zur Mur. Also fast und gesund funktioniert bei mir sehr gut.