Wie Sie sich selber wieder aufbauen können
Wenn Sie sich ausgelaugt fühlen, muss das keine körperlichen Ursachen haben. Vielleicht sind Sie nicht physisch ermüdet, sondern psychisch. Indem Sie anderen erlauben, auf Ihnen herumzutrampeln oder nicht die Dinge tun, die Sie glücklich machen, verbrauchen Sie Ihre emotionale Energie, was dazu führen kann, dass Sie Ihre Motivation verlieren oder sogar psychisch angeschlagen werden. Versuchen Sie, Ihre emotionale Energie wieder zurückzugewinnen! So klappt es:
Hören Sie auf, es anderen Recht zu machen
Lassen Sie es nicht zu, dass andere über Ihr Leben bestimmen – wenn Ihren Eltern Ihr Freund nicht gefällt, dann gefährden Sie die Beziehung nicht aus diesem Grund. Ziehen Sie um, falls Sie das von den elterlichen Einflüssen befreien wird, auch wenn Ihre Freundinnen versuchen werden, Ihnen ein schlechtes Gewissen wegen der größeren Distanz einzureden. Sagen Sie ruhig „Nein“, wenn jemand versucht, Ihnen etwas einzureden, was Sie in Wirklichkeit nicht tun wollen. Verschwenden Sie Ihre emotionale Energie nicht darauf, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Sie werden viel mehr Energie freisetzen, wenn Sie nicht darauf achten, was Ihre Mutter, Ihre Freundin oder die Nachbarn von Ihren Entscheidungen halten.
Lassen Sie nur Menschen in Ihr Leben, die positiv auf Sie wirken
Umgeben Sie sich mit Leuten, die Sie unterstützen und denen Sie etwas bedeuten, die für Sie da sind, auch wenn es Ihnen schlecht geht. Vermeiden Sie jene, die sich ständig beschweren oder Sie mit Ihren Problemen geradezu überschütten. Diese Menschen saugen, im Gegensatz zu ersteren, Ihre Lebensenergie auf. Überlegen Sie gut, ob Sie jene „Freunde“, die sich nur dann bei Ihnen melden, wenn sie etwas brauchen, wirklich behalten wollen.
Planen Sie immer etwas Neues und Großes
Fangen Sie an, Ihren nächsten Urlaub zu planen oder das Buch zu schreiben, von dem Sie schon so lange träumen. Große Pläne geben Ihnen einen Grund, morgens aufzustehen und stärken Ihren Wunsch, Ziele zu erreichen. Sobald Sie anfangen, etwas zu bewegen, werden Sie sich besser fühlen und ein Ziel vor Augen haben.
Leben Sie nicht in der Vergangenheit
Hören Sie auf, darüber nachzudenken, was gewesen wären, wenn Sie Ihren Ex-Freund behalten oder Ihren Job nicht gekündigt hätten. Statt dessen sollten Sie sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren und darauf, wie Sie weitermachen werden. Ihr Leben liegt in Ihrer Hand und Sie sind selbst dafür verantwortlich, was passiert. Blicken Sie nicht zurück, sondern schauen Sie nach vorn!
(mf)